今日は棚障害の時にやってはいけない姿勢をお送りしていきたいと思います。

棚障害の根本原因は骨盤いわゆる腰が原因しています。
この骨盤・腰そして背骨を守っていくためには良くない姿勢を知ってそれを回避しなければ、あなたの背骨や骨盤の歪みが改善されることなく、その結果あなたの棚障害も良くなりません。

そのためにしっかりと不良姿勢は回避してください。
それだけで、あなたの棚障害の改善していくスピードが速くなってきますよ。
そして実は脊柱、いわゆる背骨の捻じれを司る成分はほとんどが頸椎つまり首の動きで行われています。
この首の動きをおかしくしてしまうと正しく骨盤に上半身の体重が乗っかりにくくなって体の色々な部分に不具合をきたします。

どこの部分であっても痛かったり不具合があると不便ですので体全体を守るためにもこちらの動画で学習して頂いてご自身の体を守ってください。

今日のやってはいけない姿勢は「高枕」です。
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