最強の習慣の力とは？
毎日の習慣が、あなたの体を作り、心の状態までをも作ります。

体の調子が上がってくると、心が晴れて、気分も爽快、体も気持ちも気分よく過ごせますね。

私は、ほとんどいつもやることが決まっていて、時間も決まっています。

そうするように心がけています。

イレギュラーなこともありますが、ほとんど、ずっと同じことをしています。

変化をする時には一気に変化をして、ルーティーンも一気に変えていきます。

マンネリ化を堂々と楽しんでいます。

ずっと同じことをやると決めているからです。

先ほど書きましたように、ずっと同じことをやるのですが、
変える時には一気に変えるので、そう言った意味では次々に変化、進化をしていると思っています。

さて、あなたが身体の痛みを抱えていたとして、それを改善する為に、何をしていますか？

まみや接骨院をご利用される方には、ご利用されるその都度に処方箋を出させて頂いています。

その処方箋とは、身体の不具合を改善して、ご利用される方、お一人お一人に最適な改善の方法をご自身で実践出来るように、獲得出来るように一緒にその場でやってみて、お伝えして次回のご予約の際に、その処方箋を実践されて、どのように身体に変化があったのか？を確認しながら進めさせて頂いております。

この処方箋が生活の一部、毎日のルーティーンになってくると、身体の改善が自動化します。

生活しているだけで身体が良くなってきます。

生活していること、そのものが知らないうちに身体が毀損された部分の修復をしていることになるのですね。

ご自身で、出された処方箋を実践していくうちに、ご自身の身体の改善をする養生法のスタイルが出来て来るのですね。

このルーティーンを作れた時に、抱えていらっしゃる将来への不安や恐怖がなくなって心が晴れていくことを経験されます。

もし、あなたが身体に不具合を感じているのであれば、身体が良くなるルーティーンを作れたら、心配いりませんね。

もし、あなたが今、そのルーティーンを作れていなくて、どうすれば良いのか？わからない時には、まみや接骨院にご連絡くださいね。

さて、
体を良くする習慣は、体の痛みを改善する基礎の基礎、三つの事柄を実践して頂くことは、全く一緒「歩く」「冷やす」「体操する」です。

「歩く」ことが骨盤を整えることは、いつもお伝えしていますが、
骨盤が整うことによって、背骨のねじれなどの歪みが整います。

背骨の上に頭蓋骨が乗っかっていて、その頭蓋骨の中に脳があります。
背骨の中には、脊髄という中神経が存在して、脊髄の上に脳が乗っかっています。

脊髄と脳の周りに脳脊髄液が流れていて、この液体の流れが背骨が歪むことによって滞ります。
この液体の流れ、還流が滞ることによって、脳、脊髄に行き渡る栄養などの成分の入れ替わりなどの代謝系統に遅延を及ぼすのなら、背骨が整うことによって、この液体の還流が良くなることによって新鮮な脳脊髄液が、脳と、脊髄の周りをめぐり、脳と脊髄の機能が活性化されます。

脳と脊髄の機能が活性化されれば、末梢神経などへの神経伝達も円滑になって、代謝系統に適切な体を回復するような信号が送られたり、体の機能、生命現象の活性化が起こります。

ここまでくると「歩く」ことが「命の貯金」であることを理解して頂けたと思います。
それだけ「歩く」事は生命現象を守ることに直結しているのです。

次に「冷やす」です。
腰痛の認識がなくても腰の部分を冷やして頂くことで脳性髄液も冷やされて、熱による膨張を防いで、脳脊髄液の還流が妨げられないばかりか、
骨盤の仙腸関節部分の潤滑を促し、歩行時や動作時の動きがとてもスムースになります。

動きがスムースになるということは、それだけ、外的な外力に、ある程度の弾性を持って応じることが出来て、怪我や疲労の限界値を大きく引き上げることになります。
実践しましょう。

最後に「体操する」です。
人間の各関節に圧力をかけると潤滑するというお話はしてきましたが、人間の体の構造の要は骨盤です。

骨盤は上半身の重みを受け止めて、反対に地面からの反発する力を足の裏から骨盤にかかる力を上半身の重みを受け止める相反する力で支えています。

このような構造から、骨盤には、たくさんの生命に対する大切な機能が集約されています。
この骨盤を整えるために一番初めにやって頂くことは「スクワット」です。

骨盤を整える「スクワット」とトレーニングで体を鍛える、重いものを持ち上げる「スクワット」のフォームは少し違いますので、ブログの過去記事やYouTubeでご確認ください。
実践しましょう！

ということで、この三つの最強の習慣を今日から実践して、あなたの人生の最後まで自分の足で歩き、好きなことが出来て、不安のない、ストレスの少ない人生を送れるように、生活の一部として頂ければ嬉しく思います。

ストレスを少なく出来る方が増えれば、私たちの目的である「世界が平和であること」に近づけると思い、今日も精進いたします。

では、今日も素敵な１日をお過ごしください。